古人云：“脚为人之底，一夜一次洗。”在人体足部，存在着许许多多的反射区，这些反射区都与人体的各组织、器官相对应。用温水泡脚，可以刺激这些反射区，起到调节人体生理功能、防病治病的目的。要想取得良好的保健效果，关键在于一个“泡”字。其具体方法是：在泡脚的过程中，需要不断地向盆内添加热水以使水的温度始终保持在所能耐受的较高限度。泡脚的时间长短一般应持续在３０分钟以上，并且在泡脚结束后的半个小时以内饮水３００至５００毫升。泡脚过程中若发生手心微微出汗，则表示末梢循环已经改善。这是判断是否已达到保健效果的一项标准。 （何如尧）
来源:玉林日报
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